BAM Program

각 모듈은 복식 호흡, 스트레스 호흡, 몸 이완 등 필수적인 마음챙김 및 움직임 실천을 설명하고 시연합니다.

프로그램에는 일일 평가가 포함되어 있으며, 사용자가 실천 이름, 잠재적 이점, 그리고 정신적 및 신체적 경험을 되돌아보도록 격려합니다. 이러한 반성 과정은 이해를 깊게 하고 각 실천의 이점을 극대화합니다. 교육자, 부모, 학생 누구라도, 이 한국어 모듈들은 더 마음챙김, 균형 잡힌, 회복력 있는 환경을 구축하는 데 필요한 도구를 제공합니다.